今週のわんご飯♪時にはレトルト
22日 馬肉おじや
・馬肉赤身(過熱・生)&内臓
・ごはん、紫かぶ&葉、人参、しめじ、黒ごま、味噌、オートミール
・胡瓜、バナナ、醗酵フルベジ、とろろ昆布・トライプ
・いつものトッピング
23日 鶏そぼろうどん
・鶏ミンチ
・POCHIレトルト(キノコと卵のスープ)+
・オートミール・キャベツ、紫かぶ&葉、鶏卵、醗酵フルベジ
・いつものトッピング
う~ん、一日経ったら何使ったか忘れちゃう(>_<)
野菜がなくてPOCHIさんのレトルトに頼る(笑)
レトルトに冷蔵庫にあったか野菜を入れて卵でとじました。
常備食の賞味期限が近くなったら入替しないと
いざという時に使えないのでチェックチェックです
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